正版包邮！积极情绪的力量(缔造当代积极心理学) 芭芭拉·弗雷德里克森 一本改变人类命运的书照亮我们追寻幸福的路介绍

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价格：28.00

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上面的产品信息由天猫提供，仅作参考，下面是唐人图书专营店提供的图书基本信息
图书名称：	积极情绪的力量(缔造当代积极心理学)
作者或编译者：	芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson) (作者), 阳志平 (注释 解说词), 苏德中 (编者), 王珺 (译者)
出版社：	中国人民大学出版社
ISBN：	9787300129495
定价：	39.8元
出版日期[仅参考]：	2010年12月
装帧及开本：	平装128开
页数[仅参考]：	215页
其他参考信息：	芭芭拉是积极心理学运动的jue顶天才，这本书将改变人类的命运。 　　——马丁·塞利格曼 积极心理学之父 本书的作者是该领域zui有影响力的专家。这本书是积极心理学研究成果的大集结，它不仅洞察了积极情绪的潜力，而且提出了增加积极情绪的切实方法。 　　——希斯赞特米哈伊 心流之父 这是一本会让你感觉良好的书，它提供了获得快乐、健康以及创造力的秘诀，这些秘诀有着坚实的科学基础。当你不高兴时，就拿出这本书读几章吧! 　　——丹尼尔·戈尔曼 情商之父 本书提出的概念就如同黑夜中的闪电，给予追求幸福的人新的启示。本书是近年来积极心理学zui重要的通俗著作，阅读它、思考它、运用它、分享它，你的人生将自然而然地发生积极的改变。 　　——阳志平 安人公司创始人之一

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内容简介及编辑推荐

正是在积极心理学兴起与时代变迁的大背景之下，人们对积极情绪的兴趣与日俱增。实际上，如果我们细数积极心理学，《积极情绪的力量》作者芭芭拉·弗雷德里克森教授关于积极情绪的“扩展和建构”理论就是那块zui厚重的基石。《积极情绪的力量》作者整合了积极心理学中的积极情绪的10大重要概念，如喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱，依托“扩展和建构”理论，将其冶于一炉，称为积极情绪。 《积极情绪的力量》： 积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐 缔造当代积极心理学zui新dian feng 一本改变人类命运的书照亮我们追寻幸福的路

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作者简介

\ 作者：（美国）芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson） 译者：王珺 编者：苏德中 注释 解说词：阳志平 \ 芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授，zui杰出的积极情绪研究者。2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖。积极心理学之父马丁·塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。

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目录

\ 积极情绪的神奇作用 第1章 积极情绪的魔法／3 完全相同的温暖阳光，完全相同的忙碌清晨，一个我满是疲惫、懊恼、挫败和敌对，而另一个我则欢欣、体贴、高效并充满活力，上天究竟施了怎样的魔法？ \ 第2章 积极情绪是结果还是原因／14 我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康。 \ 第3章 积极情绪的10种形式／38 让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悅、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 \ 第4章 积极情绪能扩展思维／56 积极情绪让我们像花儿一样“开放”。我们看到更多、想到更多、创造更多，和我们周围的人更和谐、更亲密。 \ 第5章 积极情绪会建构zui美好的未来／77 积极情绪让我们能够全身心地欣赏周围的美好。它降低了血压、减少了疼痛。我们不再总是感冒，睡得无比香甜。 \ 第6章 积极情绪让我们百折不挠／96 人生在世，不如意之事十之八九。积极情绪让我们充满希望地看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，使我们更加坚韧和坚强。 \ 第7章 积极情绪与消极情绪的zui佳配比／121 缺失了消极情绪，你会变得轻狂、不踏实、不现实；缺失了积极情绪，你则会在痛苦中崩溃。 \ 达到zui佳情绪配比 第8章 测测自己的积极率／141 我们可以从好几个角度来获知自己的积极率。如果你的积极率不理想，那你需要付出长期的努力来改变它。改变积极率并不比减肥来得容易。 \ 第9章 减少消极情绪／154 消极情绪并非来自我们遭遇的不幸，而是来自我们如何看待不幸。我们可以做一些事情来忘掉烦恼；我们可以把伤痛哭出来；我们还可以去欣赏让我们厌恶的人…… \ 第10章 增加积极情绪／176 放慢你的脚步，细细品味生活中的美好，无论是一个微笑、一次触摸或一次拥抱。这里总共有10种方法，每种方法都能让你离幸福越来越近。 \ 第11章 收获欣欣向荣的生活／197 生活给了我们消极情绪，创造积极情绪是我们自己的事。如果你种下积极情绪的种子，你就会收获欣欣向荣。 译者后记／214

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精彩内容及插图

那么，积极情绪又如何呢？与消极情绪相比，积极情绪显得苍白无力。它jue对不是消极情绪的反面镜像。积极情绪看起来是那么的弱小，以至于我们有时都注意不到它。 但是，假如积极情绪至关重要呢？而且，积极情绪到底是什么？ 让我们先从它不是什么开始吧。积极情绪并不是说我们应该遵循“逆来顺受”或是“乐而忘忧”的格言。那些只是简单肤浅的愿望，积极情绪要更为深入——从欣赏到热爱，从欢快到喜悦，还有很多很多。这个词的范畴格外广。它包括诱发积极情绪的乐观态度以及由此带来的开放的思想、柔和的性情、放松的肢体和平静的面容。它甚至还包括积极情绪对你的个性、人际关系、社区团体和周遭环境的长期影响。尽管这些内容有的听起来像是贺卡上的祝辞，但“积极情绪”这个已经引发了当前科学界极大兴趣的词，指向了重要的人性瞬间。关于积极情绪的zui新科学成果也非常令人惊艳。 你的那些轻微而短暂的愉悦状态，其实要比你想象的强大得多。我们现在知道，它们通过帮助你创造zui佳的生活状态，改变着你的身心。 那么让我们把时间调回去，重新再过一遍你的那个早晨，而这一次是带着积极情绪。放心吧，无论你多么擅长消极情绪，你仍然具备实施积极情绪的能力。在你阅读的时候请记住，和消极情绪一样。积极情绪jue不仅限于自我暗示。尽管轻微，它也同样能渗入你的脑海和视野、你的心率和身体化学反应、你的肌肉紧张度和面部表情以及你的资源和人际关系。